Theo thống kê mới nhất, ở nước ta có tới 99,4% dân số bị các bệnh về răng miệng. Nguyên nhân là do người dân không có thói quen khám răng miệng theo định kỳ và còn quá xem nhẹ các bệnh lý về răng miệng.
Dưới đây là 3 bí quyết các mẹ nên tham khảo để giữ cho răng trẻ luôn đẹp và khỏe nhé!
1. Nhắc con đánh răng đều đặn 3 lần mỗi ngày
Để giúp trẻ có hàm răng trắng khỏe ngay từ nhỏ mẹ nên rèn cho trẻ thói quen đánh răng một ngày 3 lần vào những thời điểm sau:
Buổi sáng sau khi ngủ dậy: Việc đánh răng vào buổi sáng có tác dụng loại bỏ vi khuẩn hoạt động trong miệng trong suốt thời gian dài đi ngủ. Đánh răng buổi sáng còn giúp trẻ giữ được hơi thở thơm tho, sảng khoái tránh được hôi miệng gây phiền toái cho trẻ.
Sau bữa ăn: Sau bữa ăn, mẹ nên nhắc trẻ đi đánh răng để loại bỏ những mảng bám, thức ăn thừa tạo điều kiện cho vi khuẩn gây các bệnh về răng miệng.
Trước khi đi ngủ: Ban đêm là khoảng thời gian vi khuẩn hoạt động, để loại bỏ bớt những nguy cơ gây hại cho răng trẻ mẹ nên nhắc con đánh răng trước khi đi ngủ. Vì khi ngủ, mọi cơ quan đều nghỉ ngơi, do đó hoạt động tiết ra nước bọt để bảo vệ răng cũng giảm, nên trẻ dễ bị vi khuẩn tấn công gây bệnh răng miệng. Đánh răng trước khi đi ngủ sẽ giúp trẻ bảo vệ răng trong suốt thời gian ngủ.
Chú ý: Nên thay bàn chải của trẻ khi lông bàn chải bắt đầu loe ra, thường thì mỗi 3 tháng một lần.
2. Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý
Để giúp con có hàm răng trắng khỏe, các mẹ nên hạn chế cho con ăn nhiều đường và những thực phẩm dễ gây sâu răng, viêm lợi như: bánh kẹo, đồ ngọt, cay, chua, nước có ga…
Bên cạnh đó khi con bắt đầu thay răng, mẹ cũng cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng để giúp răng trẻ khỏe mạnh. Ưu tiên những thực phẩm giàu canxi, photphat, vitamin như: dầu gan cá, sữa giàu canxi, rau má, thịt, trứng, trái cây…
Lưu ý: khi xây dựng thực đơn cho con, mẹ phải cân bằng giữa đường, chất đạm, chất xơ và chất béo. Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp cho việc hình thành canxi và các mô mềm ở răng trẻ hiệu quả hơn.
Hơn nữa, để giúp trẻ luyện tập kỹ năng nhai cho xương hàm và răng mẹ cũng nên cho trẻ ăn những thức ăn thô, xơ. Và hạn chế không nên cho trẻ ăn nhiều bữa ăn phụ trong ngày để phòng ngừa sâu răng cho trẻ.
3. Khám nha khoa theo định kỳ
Thông thường từ khoảng 6 tuổi, răng sữa của trẻ sẽ lung lay, tự rụng và bắt đầu quá trình thay răng. Vì thế, ở giai đoạn này các mẹ cần biết cách chăm sóc và bảo vệ để giữ cho răng trẻ luôn trắng đẹp, khỏe mạnh.
